No esperes a ser lo que tú quieres ser,
Desde hoy compórtate como lo que serás....🏆
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4X15 repetiones ❤️
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Legging de @buffbeautyrd 🤤

No esperes a ser lo que tú quieres ser,
desde hoy compórtate como lo que serás....🏆
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4x15 repetiones ❤️
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legging de @buffbeautyrd 🤤

15 hours ago
Buenos días!
Díganme!!!! Que debo mejorar????
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Leo cada uno de sus mensajes, no saben lo importante que es para mi la opinión de ustedes 🙌🏽❤️.
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Aún me quedan 3 semanas y un par de días para seguir moldeando mi cuerpo.
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#MsyMrAmerica2018 @mramericaifbb 
#rumboaldiamondcup2018 @diamondcupcaribe .
@fdff_rd
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#chequeomañanero

Buenos días!
díganme!!!! que debo mejorar????
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leo cada uno de sus mensajes, no saben lo importante que es para mi la opinión de ustedes 🙌🏽❤️.
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aún me quedan 3 semanas y un par de días para seguir moldeando mi cuerpo.
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#msymramerica2018 @mramericaifbb
#rumboaldiamondcup2018 @diamondcupcaribe .
@fdff_rd
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#chequeomañanero

2 days ago
APUNTA ESTA FECHA
📌 Domingo 25 de febrero
📍Hotel Jaragua
❤️ Diamond Cup Caribe 2018
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Cuento con tu presencia 😍🙌🏽
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@fdff_rd 
#rumboaldiamondcup2018
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@buffbeautyrd ❤️🙌🏽

Apunta esta fecha
📌 domingo 25 de febrero
📍hotel jaragua
❤️ diamond cup caribe 2018
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cuento con tu presencia 😍🙌🏽
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@fdff_rd
#rumboaldiamondcup2018 .
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@buffbeautyrd ❤️🙌🏽

2 days ago
Les cuento!
Hoy estoy en descarga completamente, a puros vegetales y quiero decirles que siento que morire 🙂....
Pero lo mejor de todo es que la motivación que tengo es tan grande que la dieta me sabe a frutas 😭👌🏽.
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Y ustedes se dirán “competir es de locos” pero quiero que sepas que para tener éxito en la vida debes sacrificarte y darlo todo!
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Posdata: Se feliz haciendo las cosas que te gustan, no vivas para complacer a nadie....
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Mis leggings de @buffbeautyrd 🙌🏽❤️
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Esa agua con color es mi rico BCAA de @bpi_sports 🤤

Les cuento!
hoy estoy en descarga completamente, a puros vegetales y quiero decirles que siento que morire 🙂....
pero lo mejor de todo es que la motivación que tengo es tan grande que la dieta me sabe a frutas 😭👌🏽.
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y ustedes se dirán “competir es de locos” pero quiero que sepas que para tener éxito en la vida debes sacrificarte y darlo todo!
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posdata: se feliz haciendo las cosas que te gustan, no vivas para complacer a nadie....
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mis leggings de @buffbeautyrd 🙌🏽❤️
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esa agua con color es mi rico bcaa de @bpi_sports 🤤

2 days ago
Gracias mi putuki por regalarme tantos días llenos de amor, sonrisas y ñoñeria, Dios sabia que lo único que yo necesitaba en mi vida eras tú, un hombre lleno de virtudes y con un corazón inmenso lleno de amor para dar.
No me cansaré de decírtelo nunca! Pero eres mi bendición directamente del cielo que tanto le pedí a Dios🤤❤️
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A pesar de que estamos bajo mucha presión por la competencia, es increíble como te comportas conmigo y como evitas discutir por tonterías 😂..... gracias Dulcito de coco por darme tantos días de tu vida, nunca te arrepentirás 🤤❤️ #feliz10meses

Gracias mi putuki por regalarme tantos días llenos de amor, sonrisas y ñoñeria, dios sabia que lo único que yo necesitaba en mi vida eras tú, un hombre lleno de virtudes y con un corazón inmenso lleno de amor para dar.
no me cansaré de decírtelo nunca! pero eres mi bendición directamente del cielo que tanto le pedí a dios🤤❤️
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a pesar de que estamos bajo mucha presión por la competencia, es increíble como te comportas conmigo y como evitas discutir por tonterías 😂..... gracias dulcito de coco por darme tantos días de tu vida, nunca te arrepentirás 🤤❤️ #feliz10meses

2 days ago
Chequeo mañanero 🙌🏽
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Como vamos?
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Estamos a 5 semanas para competir en colombia y 6 semanas para competir en el @diamondcupcaribe 🤫
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#rumboaldiamondcup2018
#chequeomañanero

Chequeo mañanero 🙌🏽
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como vamos?
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estamos a 5 semanas para competir en colombia y 6 semanas para competir en el @diamondcupcaribe 🤫
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#rumboaldiamondcup2018 #chequeomañanero

3 days ago
Me toca entrenar piernas y glúteos 🤩
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Ya entrenaste???
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Buen Provecho ❤️

Me toca entrenar piernas y glúteos 🤩
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ya entrenaste???
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buen provecho ❤️

4 days ago
No es imposible 🙌🏽❤️
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#abs 🍫
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En persona se ven mejor 🤫

No es imposible 🙌🏽❤️
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#abs 🍫
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en persona se ven mejor 🤫

5 days ago
Así vamos 😳🙌🏽
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Quiero decirles que me siento súper emocionada.....
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Mi físico está como nunca!
Aún faltan 4 semanas para seguir mejorando 🏆
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Este cuerpo es totalmente nuevo para mi 😂🙌🏽 estoy aprendiendo a posarlo de cero 😈🔥
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Mi Coach @omargym3 ❤️
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Mi ropa hermosa la consigues en @buffbeautyrd 💙
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En mi hogar @mecfitnessrd 💚

Así vamos 😳🙌🏽
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quiero decirles que me siento súper emocionada.....
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mi físico está como nunca!
aún faltan 4 semanas para seguir mejorando 🏆
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este cuerpo es totalmente nuevo para mi 😂🙌🏽 estoy aprendiendo a posarlo de cero 😈🔥
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mi coach @omargym3 ❤️
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mi ropa hermosa la consigues en @buffbeautyrd 💙
.
en mi hogar @mecfitnessrd 💚

6 days ago
Sube!!!! Aguanta 3 segundos arriba!!!! Baja despacio!!!!
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🙌🏽 así gritaba mi querido @jc_simo mientras me enseñaba a ejecutar este ejercicio 💪🏽
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@mecfitnessrd 🏋🏽‍♀️

Sube!!!! aguanta 3 segundos arriba!!!! baja despacio!!!!
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🙌🏽 así gritaba mi querido @jc_simo mientras me enseñaba a ejecutar este ejercicio 💪🏽
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@mecfitnessrd 🏋🏽‍♀️

1 weeks ago
Quieres estar dura!!!! Debes suplementarte correctamente 😏
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Debemos reconocer que los suplementos producen siempre efectos más rápidos e inmediatos 👌🏽
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Ya sean efectos estéticos o de rendimiento deportivo, el aspecto más importante es el tiempo necesario para obtener los resultados y, en este sentido, ¡los suplementos son muy superiores!
.

No existe ningún alimento que consiga producir idénticos resultados con la misma eficiencia que los suplementos. Como ejemplos, podemos citar la cafeína, los preentrenamientos que ofrecen efectos inmediatos en el rendimiento físico, la creatina que incrementa la masa muscular y la fuerza, la proteína de suero de leche con una lista interminable de beneficios, y muchos más.
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Yo te recomiendo mi línea de @bpi_sports 💙
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Solo debes ir a @gurabonutrition y preguntar por los Suplementos que utiliza Diany Terrero 💪🏽

Quieres estar dura!!!! debes suplementarte correctamente 😏
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debemos reconocer que los suplementos producen siempre efectos más rápidos e inmediatos 👌🏽
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ya sean efectos estéticos o de rendimiento deportivo, el aspecto más importante es el tiempo necesario para obtener los resultados y, en este sentido, ¡los suplementos son muy superiores!
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no existe ningún alimento que consiga producir idénticos resultados con la misma eficiencia que los suplementos. como ejemplos, podemos citar la cafeína, los preentrenamientos que ofrecen efectos inmediatos en el rendimiento físico, la creatina que incrementa la masa muscular y la fuerza, la proteína de suero de leche con una lista interminable de beneficios, y muchos más.
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yo te recomiendo mi línea de @bpi_sports 💙
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solo debes ir a @gurabonutrition y preguntar por los suplementos que utiliza diany terrero 💪🏽

1 weeks ago
TIEMPO AL TIEMPO.
Recuerdo que a los 3 meses de estar entrenando constantemente en el gym me desesperaba porque no lograba los resultados que deseaba... esos glúteos perfectos de revista, esas piernas robustas y rayadas que veía en mi inicio de instagram.
Como olvidar esos tiempos! donde solo comía lechuga, batata y un poquitito pechuga 😂
.
Cometí muchos errores por no contratar un profesional que me enseñara desde un principio a hacer las cosas correctamente, díganme ustedes!, yo con 98 libras realizando 1 hora diaria de cardio, comiendo lechuga 3 veces al día porque eso era lo único que veía que comían las famosas del Fitness...
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Y quien diría que hoy en día, después de 4 años, tengo ese cuerpo que tanto soñé 🙌🏽❤️.
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De los errores aprendí que no se pueden volver a repetir 😌.
.
Aprovecha el tiempo al máximo! Y deja de querer estar copiandole a Fulanito las rutinas y a Perencejo la dieta, cada cuerpo es totalmente diferente y cada persona tiene metas diferentes.
.
Esto lo digo porque conozco muchas personas que tienen años entrenando y siempre están igual “ese era mi caso”.
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Si eres nueva en el gym te aconsejo que busques un entrenador personal “A MI 💁🏽‍♀️”.
Estoy en @mecfitnessrd los lunes, miércoles y viernes 😘
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Mi ropa hermosa de @buffbeautyrd 🙌🏽❤️

Tiempo al tiempo.
recuerdo que a los 3 meses de estar entrenando constantemente en el gym me desesperaba porque no lograba los resultados que deseaba... esos glúteos perfectos de revista, esas piernas robustas y rayadas que veía en mi inicio de instagram.
como olvidar esos tiempos! donde solo comía lechuga, batata y un poquitito pechuga 😂
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cometí muchos errores por no contratar un profesional que me enseñara desde un principio a hacer las cosas correctamente, díganme ustedes!, yo con 98 libras realizando 1 hora diaria de cardio, comiendo lechuga 3 veces al día porque eso era lo único que veía que comían las famosas del fitness...
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y quien diría que hoy en día, después de 4 años, tengo ese cuerpo que tanto soñé 🙌🏽❤️.
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de los errores aprendí que no se pueden volver a repetir 😌.
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aprovecha el tiempo al máximo! y deja de querer estar copiandole a fulanito las rutinas y a perencejo la dieta, cada cuerpo es totalmente diferente y cada persona tiene metas diferentes.
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esto lo digo porque conozco muchas personas que tienen años entrenando y siempre están igual “ese era mi caso”.
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si eres nueva en el gym te aconsejo que busques un entrenador personal “a mi 💁🏽‍♀️”.
estoy en @mecfitnessrd los lunes, miércoles y viernes 😘
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mi ropa hermosa de @buffbeautyrd 🙌🏽❤️

2 weeks ago
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